Кому нужна помощь психолога:
Прежде всего — людям, заинтересованным повышать качество своей жизни за счет более осознанного и грамотного применения своих внутренних ресурсов.
Людям, которые хотят, чтобы в результате их действий им самим и их близким не становилось плохо.
Людям, которые уже готовы сами что-то предпринимать и стараться для своей пользы.
Людям активным и действительно честным по отношению к себе, т.е. готовым допустить, что они чего-то о себе еще не знают. Но не просто не знают, а очень даже заинтересованы узнать что-то новое и применять новую информацию на практике.
В итоге, в первую очередь психолог нужен людям, готовым к внутренней работе.
Внутренняя работа гораздо сложнее «внешней», физической работы. Она требует особого настроя внимания и напряжения воли.
Но те замечательные открытия и позитивные изменения, которые происходят в жизни человека в результате этой работы, стоят того, чтобы ввести ее в свою культуру.
Как проходит работа с психологом?
Важно понимать, что помощь психолога — это не магический ритуал, а, совместная со специалистом умственная работа. Качество своей жизни возможно изменить только приложив к этому собственное усердие и уточнив свое понимание происходящего.
В содержание работы над проблемной ситуацией включается подробный совместный анализ самой ситуации , анализ поведения, логики, ценностных и мотивационных оснований, выявление страхов, зависимостей, «слепых пятен» (зон, ускользающих от внимания человека), мыслительных стереотипов поведения. Какое-то время обязательно должно быть посвящено коррекции обнаруженных негативных навыков. После чего приступают к конструированию новых стратегий и отработке новых моделей поведения.
В процессе работы психолог может давать очень важную обратную связь, на манер зеркала, в которое мы смотрим, чтобы получить информацию о том, что у нас в порядке, а что нет. Психолог как специалист заинтересован дать своему клиенту как можно больше информации и полезных навыков, поэтому надо настраиваться на активное участие и активное восприятие.
В случае необходимости психолог может предложить в качестве дополнительных психотехнических средств, дающих человеку определенные преимущества, освоение навыков психической саморегуляции, позволяющих более свободно двигаться в доселе сложных ситуациях, когда типичные раздражители уже не вызывают привычных нежелательных реакций. Потоки информации, приводившие в ужас, перестают пугать, общение с неудобными людьми, вызывавшее дискомфорт и неприятие, становится «рабочим моментом». Человек совершенно по-другому чувствует себя и сохраняет дееспособность при любых обстоятельствах.