Что такое Транзактный анализ?

Транзактный анализ – это философия личности  и межличностных отношений, модель для анализа поведения и взаимодействия (транзакций) между людьми, а также эффективный метод психотерапии и налаживание коммуникации  в любых группах, коллективах или организациях. Транзактный анализ  показывет как в детстве формируются истоки нашего нынешнего реагирования на жизненные ситуации, объясняет, почему, выростая, мы продолжаем пользоваться нашими детскими установками и показывает пути выхода из порой кажущихся неразрешимых, повторяющихся жизненных ситуаций.

Та базируется на нескольких философских постулатах. Это утверждения про людей, жизнь и цели изменений.

Философские постулаты ТА:

Все люди ОК

Каждый человек способен думать

Люди сами решают свою судьбу и могут изменять принятые решения.

В основе ТА лежит несколько ключевых идей.

• Модель личности.

Основана на состояниях Я. Состояние Я это совокупность взаимосвязанных мыслей, чувств и поведенческих проявлений. Это то как мы выражаем какую-то часть своей личности в данный момент. Эта модель описывает три разные состояния я или эгосостояния.

Состояние Я Родителя содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь от родителей. Внешне они часто выражаются в предубеждениях, критическом и заботливом поведении по отношению к другим. Внутренне они переживаются как старые родительские назидания, которые продолжают влиять на нашего внутреннего Ребенка. Когда Вы действуете, чувствуете, думаете подобно тому, как это делали ваши родители, Вы находитесь в состоянии Я Родителя. Люди ведут себя так, как вели себя их родители, и мысленно посылают сами себе сообщения о поведении, мыслях и чувствах… сообщения, как полученные от других, так и сформулированные, когда воспитание отсутствовало.

Состояние Я Взрослого не зависит от возраста личности. Оно ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации. Оно является организованным, хорошо приспособленным, находчивым и действует, изучая реальность, оценивая свои возможности и спокойно рассчитывая. Эго-состояние Взрослый — это часть, думающая, накапливающая и восстанавливающая данные и ведущая себя неэмоционально

Состояние Я Ребенка содержит все побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом. Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в отношении себя и других. Оно выражается как «старое» (архаическое) поведение детства. Эго-состояние Ребенка — та часть человека, которая думает, чувствует и ведет себя, как он вел себя в прошлом … чаще всего в детстве, но иногда и во взрослом состоянии.